Category: психология

Category was added automatically. Read all entries about "психология".

фб

Унылая пора



Ноябрь — самый «депрессивный» месяц в России, объявили в Гидрометцентре. По словам исполняющего обязанности директора Гидрометцентра Романа Вильфанда, это связано с облачным небом и коротким световым днем, при котором солнце не пробивается из-за туч. Даже на юге страны последний месяц осени и начало декабря — мрак. Причем эта метеорологическая депрессия, то есть область низкого атмосферного давления, совпадает и с хандрой человеческой. «Хмурая погода негативно влияет на состояние человека,— уверен Вильфанд.— Есть много исследований, свидетельствующих о том, что длительное отсутствие солнца приводит к тому, что у человека появляется депрессивное состояние».

Исследования действительно имеются. По данным Всемирной организации здравоохранения, от депрессии страдают около 350 млн человек — считается, что пятая их часть подвержена именно сезонному ее типу. Исполнительный директор Российской ассоциации аптечных сетей (РААС) Нелли Игнатьева признает, что к осени россияне покупают больше антидепрессантов: в этот период в наших широтах традиционно поднимается спрос на препараты, улучшающие настроение и снимающие тревогу или вялость. Главврач Московской психиатрической клинической больницы № 1 Георгий Костюк объясняет, что все дело в биологическом факторе: «В теплое время года под воздействием солнца у человека вырабатывается гормон удовольствия серотонин, а при наступлении пасмурных дней его количество в организме снижается. Люди становятся раздражительными, эмоционально неустойчивыми, у них возникает чувство тоски, тревоги, а порой и безысходности».

Все эти симптомы необязательно означают клиническую депрессию, такой диагноз может поставить только врач. Но вот сезонное аффективное расстройство, или, как его еще называют, осенняя хандра — явление, понятное многим. Угнетенное состояние, апатия, сплин, снижение эмоционального и жизненного тонуса, уныние, появляющееся после того, как «отговорила роща золотая»,— это очень по-русски.

Солнце, свет которого считается основой терапии при сезонных изменениях настроения,— главный дефицит в нашей стране.

Вечный санкционный продукт. Количество ясных дней в Москве и Питере — около 45–60 в год, в Брянске и Калининграде — 60–70, в Мурманске — 50–54, в Архангельске — 40–50. Даже в Сочи — только 91. Это не Калифорния, где солнечных дней в году 350. Не Израиль и даже не Одесса, где их около 300. Это там все радостные и загорелые бегают. А гражданам Российской Федерации как жить? Откуда черпать энергию, особенно сейчас, когда мы солнышка вообще не видим и вслед за героем своего известного фильма готовы петь о невозможности счастья: «Когда весна придет — не знаю...»!

Кстати, наши музыкальные пристрастия осенью тоже резко меняются: если верить анализу данных, собранных голосовым помощником «Маруся», россияне поздней осенью чаще слушают грустные песни и тяжелый рок. Количество бодрых и веселых песенок, которые скачивают летом, в концен осени падает в два раза. Видимо, в такой ситуации пользователи Рунета способны только плакать или кричать.

И это тоже — национальная традиция. Даже Пушкин, главный певец багреца и золота, признавал, что ноябрь «довольно скучная пора», никуда не годится. А другие русские поэты и вовсе не стеснялись страдать из-за ноябрьского забвения, савана туманов и прочих ужасов. У Анны Ахматовой «заплаканная осень, как вдова в одеждах черных». У Эдуарда Багрицкого осенью «тропами мрак прошит, и полночь пуста, как гроб». Поликсена Соловьева в ноябре увидела «земли предсмертные томленья», Иннокентий Анненский — мертвые желтые утра, а Дмитрий Мережковский — сразу и умирающий месяц, и мертвый воздух. Алексей Плещеев эти сумрачные дни почти проклинает и зловеще предсказывает: «Многим не дождаться света и тепла!»

Утром на очереди возле маленьких кофеен у метро посмотришь — точно, многим не дождаться. Покупатели стоят в темноте, чуть покачиваясь, как зомби. Ждут заправки. И уже не удивляешься исследованию The NPD Group, в котором говорится, что кофе теперь присутствует в каждом третьем чеке российских заведений общепита и его потребление растет — наши люди этот бодрящий напиток вне дома пьют даже чаще, чем итальянцы и французы. Еще бы. Иначе до работы с «Южной» на «Молодежную» не доедешь, на рельсы где-нибудь свалишься.

И есть ли избавление от этого всероссийского климатического проклятия — кроме поездок в Таиланд? Ученые Новосибирска (70 ясных дней в году!) дают нам надежду.

Сотрудники Института цитологии и генетики СО РАН недавно выяснили, что не только солнечный свет, но и искусственное повышение экспрессии гена 5-НТ7 рецепторов влияет на серотониновую систему мозга и уменьшает проявления сезонной депрессии.

Лабораторным мышам они на несколько недель устроили сокращенный световой день, эдакий конец осени: 20 часов в сутки темноты и лишь 4 часа света. Грызуны от нарушения циркадных ритмов тут же впали в депрессивно-подобное состояние, приуныли, как типичные новосибирцы или москвичи. Но после этого сибирские генетики провели свой эксперимент, и наблюдаемые взбодрились.

Люди, правда, не мыши. Еще неизвестно, сработают ли такие манипуляции с нами. И вообще, готовы ли мы, если что, подкорректировать гены целой нации — просто чтобы улыбаться друг другу в лифте ноябрьским утром?..

Да ну. Вы вниз?

---
Обсудить: https://t.me/babaiga/20018
фб

Что такое Родина



"Что это вообще за понятие такое - родина! - говорит мне милая девочка. - Как можно любить кусок территории! Вы же верующий человек, а Писание ничего не говорит ни о родине, ни о патриотизме! Там нет таких слов!".

Смотрю я на девочку и улыбаюсь — мимо нее прошло библейское, обжигающее: "Аще забуду тебе, Иерусалиме, забвена буди десница моя"...

Но все же отчасти девочка права: Родина — это не только территория. Это прежде всего язык. ("Человек живет не в стране, он живет внутри языка, — писал мыслитель Эмиль Чоран. — Родина — это язык и ничего больше"). Язык твоей матери, на котором она тебе колыбельные пела.

Язык мой русский, снежно хрусткий,
в тебе колокола, сверчки
и поскрип квашеной капустки,
где алых клюковок зрачки.

"Так кто же я? - говорил Евтушенко, у которого в роду и немцы, и латыши. — Я русский поэт, а не русскоязычный. Я русский человек по самосознанию. Самосознание и есть национальность".

Родина это ещё и вера твоих отцов. Вера, которую они сохранили для тебя, несмотря на войны, революции, иго или свободу делать что хочешь.

Родина — это и твоя великая литература, музыка, культура, традиции и история твоих героических предков...

В общем, это всё то, от чего так легко по указке чужеземцев отказываются некоторые русские на территории нынешней Украины.

Территория-то у них есть. А Родины — нет.

--
Обсудить: https://t.me/babaiga/13193
фб

Исповедь дочери Михаила Ефремова. Которая теперь - сын.



20-летняя Анна-Мария называет себя Сергеем. Или - Аэм Тиллмари.

Вот его-её исповедь »Об отце, тяжелом детстве и психических расстройствах»

«Я свалил от матери, потому что у нас с ней были тяжелые конфликты. Мой отец подобрал мне гувернантку. Мы с ней жили вдвоём на протяжении семи лет, пока я не закончил 11 класс. Она не особо верила в психологию, поэтому я ходил к психотерапевту тайно. Потом - к психиатру...

У меня есть панические атаки, многократно повторяющиеся ночные кошмары, большие проблемы со сном, приступы агрессии. Я по пятнадцать дней не могу встать с постели...

У меня есть свое отношение к телевизионным каналам. Телевизионщики пытаются якобы снять с меня маску, не понимая, что маску надевают они, когда изображают таких сострадательных...



Я помню, как Собчак на своей программе наклонилась ко мне и пыталась пробить меня на слезу: "Я тебя понимаю, я понимаю что ты страдаешь. Откройся, пожалуйста, я отношусь к тебе как к другу". Ни фига подобного! Ты пытаешься на мне заработать бабла! И мы с тобой больше никогда после этой программы не увидимся!



Я плохо помню свое детство из-за некоторых травмирующих событий...

Анны-Марии никогда не было и не существовало. Эта милая девочка, которую вы видели на красных ковровых дорожках, была иллюзией. Некоторые, впрочем, считают иллюзией то, что происходит со мной сейчас, но посмотрим когда до них дойдет.



Я не люблю тесные социальные установки. В данный момент слишком велики медицинские риски по смене пола, нижнюю операцию я пока не планирую делать. Я планирую делать полный переход по документам лет в 25. Когда меня называют по паспортному имени, мне неприятно: этот социум меня никогда не воспринимает так, как я вижу себя...

Мой девиз: бл*дство, разврат и денежки. Парней и девушек у меня было примерно поровну, но сейчас я испытываю влечение к небинарнвм людям, тем, кто не хочет втискивать себя в рамки одного пола.

Постоянного желания быть нормальным у меня нет. За это я благодарен Вселенной...

Родители, если вы будете пить, когда вы трахаетесь, у вас получится вот это... До свидания»
фб

Подождем еще? Моя новая колонка.

Россия опустилась в рейтинге гендерного неравенства: теперь мы занимаем 81-е место, уступая Никарагуа и Руанде. А ведь еще десять лет назад наши позиции хоть и не были так уж хороши, но все же — в два раза лучше. Что же случилось?



https://www.kommersant.ru/doc/4179084

фб

Как стать счастливым

Набравшись наглости, еще раз предлагаю друзьям прочесть этот текст. Быть ли счастливым - это только вопрос нашего выбора. Только.

Впадать ли в уныние, существуя с физиономией унылого Grumpy Cat, или создать себе радостную жизнь - все в нашей власти.

Я и себе это, наверное, больше напоминаю, чем вам...



https://s-t-o-l.com/gosudarstvo-i-chelovek/tri-prichiny-dlya-schastya/


фб

Подскажите хорошую книгу - в аудио. Но без депрессивных страданий, сплина и горечи!



Дорогие, подскажите аудиокнигу - чтоб хороший язык, настоящая литература. Но чтоб ничего депрессивного! Ни капли! Заколебали душевные страдания унылых героев, ей-богу. Они ведь еще и помирать там начинают, кашляют чахоточные эти. Или о бренности бытия размышляют. Или старушек топориками мочат. Ну невозможно!

У человека в России и так один сложный период за другим, и так он, бедолага, из последних сил держится, ищет крохи радости, балансирует на грани, а от такой высокой литературы вообще в окошко того и гляди выбросится.

А вообще это проблема - найти "легкое чтиво", написанное талантливым автором, без смертей, болезней, хандры, запоев, драмы, горьких шуток, боли, тоски, нагнетания в стиле "всё пропало". Ну нечего, нечего нашему человеку слушать, кроме "Гордости и предубеждение". Хоть бери и пиши сам.

фб

XXL-диссонанс



Одна знакомая мне журналистка, к тому же психолог, увидела в ресторане необычных посетительниц: "Заходят две. Большие Девушки. Такие прям XXL. Встречаясь глазами со мной, одна из них улыбается обворожительно. Меня это удивило. Когнитивный диссонанс". Я бы тоже, наверное, испытала в такой момент "состояние индивида, характеризующееся столкновением в его сознании противоречивых знаний относительно некоторого объекта или явления, при котором из существования одного элемента вытекает отрицание другого". Короче, я бы офигела.

В моем сознании тоже столкнулись бы новая информация и старые, противоречащие ей знания. Как это так: такие толстые барышни, а улыбаются как кинозвезды, будто не то что не стесняются своей внешности, а даже гордятся ею? Где зажим? Где неловкость от того, что тебя разглядывают и осуждают? Где заранее подготовленная защита — агрессивное выражение лица "Да пошли вы все!"? Они что, не в России живут, где женщины с нестандартными параметрами постоянно испытывают как минимум чувство вины? Их самоуважение не разрушено насмешками и издевками? Им что, ни один мужик не говорил, что они страшные?

Впрочем, психолог разгадала эту джокондовскую улыбку: "Через пару минут слышу, что они говорят "по-американски". Все тут же прояснилось. Наши девушки таких габаритов не дают собой полюбоваться, они окружены плотной прослойкой деланого равнодушия и вызова".